Home Gesundheitssport
Trainingsangebot Gesundheitssport


Gruppe/
Trainingszeit 		Übungsleiter/
Trainingsort                  
Kursdauer

Wirbelsäulengymnastik/
RückenschuleAls Rückenschule werden Kurse bezeichnet, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert.
Kurs I
Mo 10.30-12.00 Uhr		 Ariane Klöck
kleine Sporthalle
 Frühjahr-/Herbstkurs je 12x
Kurs II
Mi 17.30-19.00 Uhr		 Carina Rugullis
kleine Sporthalle
 Jahresangebot
Kurs III
Mi 19.15-20.45 Uhr
Carina Rugullis
kleine Sporthalle
 Jahresangebot
Kundalini-YogaKundalini ist die körpereigene Heilenergie die wir gezielt mit Körperübungen, einer bewussten Atemführung, Tiefenentspannung und Meditation aktivieren. Aufgrund seiner Vielfältigkeit eignet sich Kundalini Yoga für alle, die sich und ihren Körper bewusst wahrnehmen möchten. Das Schöne an diesem Yoga ist, dass es keiner besonderen körperlichen Fähigkeiten und Vorkenntnisse bedarf.
Kurs I
Mo 18.00-19.30 Uhr
 Nadja Ali
kleine Sporthalle
Hatha-YogaBeim Hatha Yoga werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch miteinander verbunden. Durch die Asanas werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, die Muskeln und die Wirbelsäule gestreckt und die inneren Organe gekräftigt. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen gebracht und so die geistige Konzentration gefördert werden. Ziel ist die absolute körperliche und geistige Entspannung.
Kurs II
Mo 19.45-21.15 Uhr		 Rita Wulff-Rumble
Ursula Mehler-Görner

 kleine Sporthalle 






Bei einigen Angeboten geben Krankenkassen auf Antrag einen Zuschuss.
Erkundigen Sie sich bitte bei ihrer Kasse.
Stand 08/ 2009

nach oben
 

Termine

<<  September 2010  >>
 Mo  Di  Mi  Do  Fr  Sa  So 
    1  2  3  4  5
  6  7  8  9101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Event Ankündigungen

11.09.2010  Läufer
Marathonstaffel

Infos vom Verein

Arbeitsdienste 2010
 

Zum Schutz vor Spam- Mails, haben wir E-Mail Adressen mit einem Leerzeichen hinter dem "." erfasst.
 

Wir danken der
Sparkasse Harburg-Buxtehude
für die freundliche Unterstützung
der Marathonstaffel.