News vom TSV - September 2023

Kursangebote Oktober - Dezember 2023:

Beckenboden fit

Der Beckenbodenmuskel bleibt lange unbeachtet im Verborgenen und tut zuverlässig seine Arbeit. Aber was ist, wenn nicht!

Mit Inkontinenz im fortgeschrittenen Lebensabschnitt, oder auch in jüngeren Jahren nach Geburten haben viele Frauen zu tun. Es gesellen sich leider auch häufig Rückenschmerzen und Verdauungsprobleme dazu.

Die Kursgebühr ist bitte vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52

Langhantel-Workout

In diesem Kursus stehen die Kräftigung und Formung des gesamten Körpers an erster Stelle. Jeder Muskel wird mit der Langhantel und einem individuellen Gewicht im Bereich Kraftausdauer trainiert.

Voraussetzung für diesen Kurs sind Grunderfahrung im Bereich Fitnessübungen und ein Mindestalter von 16 Jahren.

Die Kursgebühr ist bitte vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE 49 2075 0000 0002 0153 52

Bodyworkout

Ein Ganzkörper-Training, in dem gezielt die Hauptmuskelgruppen angesprochen werden. Diese werden durch das eigene Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten, wie zum Beispiel Tubes oder Hanteln trainiert.

Auch Mamas mit Babys/Kleinkindern sind herzlich willkommen.
Wichtig: Sinnvoll ist es, wenn die Rückbildung schon abgeschlossen ist oder zumindest damit begonnen wurde.

Die Kursgebühr ist bitte vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE49 2075 0000 0002 0153 52

Step-Aerobic

Mit Step Aerobic bringen wir eure Fettpölsterchen zum Schmelzen, denn mit dem Stepbrett wird das Workout besonders effektiv. Das ständige Auf und Ab bringt euren Puls in den Fett-Verbrennungsbereich. Ausdauer, Balance und Körpergefühl werden verbessert.

Die Kursgebühr ist bitte vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE49 2075 0000 0002 0153 52 

Faszien-Yoga: Freut euch auf weitere Stunden mit Britta

In dieser Yogareihe werden klassische Yoga-Haltungen mit einer speziellen Druck-und Sinktechnik, einer impulsgebenden Atmung und spiraliger Dehnspannung kombiniert und modifiziert. Schütteln, Federn, Schwingen und Springen erhöhen die Elastizität des alles verbindenden faszialen Gewebes. weiterlesen

Die Kursgebühr ist bitte vorab zu überweisen:
Sparkasse Harburg Buxtehude, IBAN: DE49 2075 0000 0002 0153 52
Einzeltermine können vor Ort bezahlt werden.

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